Vítej
zpátky
Přihlas se a pokračuj ve svém plánu.
Nemáš účet?
Začni svůj
restart
Vytvoř účet a aktivuj členství.
Už máš účet?
První appka
pro ženy 40+
Cvičení a tréninky doma, recepty a koučink pro ženy 40+ v peri/menopauze.
Měsíční členství
- Automatická úprava plánu každé 2 týdny
- Tréninky a HIIT cvičení doma, ve vlastním tempu
- Pravidelná koučinková videa s Kristýnou
- Vyvážené recepty s vysokým obsahem bílkovin
- Pravidelné měsíční výzvy
Zrušit předplatné můžeš kdykoli.
Vítej uvnitř
Ověřujeme platbu a připravujeme přístup…
Vyber si
členství
Měsíčně, nebo výhodněji na celý rok.
- Automatická úprava plánu každé 2 týdny
- Tréninky a HIIT cvičení doma, ve vlastním tempu
- Pravidelná koučinková videa s Kristýnou
- Vyvážené recepty s vysokým obsahem bílkovin
- Pravidelné měsíční výzvy
Zrušit předplatné můžeš kdykoli.
Zapomenuté
heslo
Pošleme ti odkaz na nastavení nového hesla.
Nové
heslo
Zvol si nové heslo a hned se přihlas.
Ahoj
Dnes si úkoly můžeš prohlédnout. Plnění a progress se spouští až od startu.
Tvůj plán
Tady jsou úkoly na vybraný den. Postupně je plň a označuj, ať máš den pod kontrolou.
Vstupní formulář
Než ti sestavíme denní úkoly, potřebujeme poznat tvůj cíl, režim a omezení.
Dnes si úkoly můžeš prohlédnout. Plnění a progress se spouští až od startu.
Úkoly na dnes
0/6Klepni na úkol a označ ho jako splněný nebo nesplněný.
Poznejme se
Odpovědi použijeme na sestavení tvého denního plánu.
Děkujeme!
Váš vstupní formulář byl úspěšně odeslán. Plán ti připravíme do 24 hodin.
Komunita
Výzva40+
Aktuální výzvy, videa a tipy, které vás posunou společně dál.
Příspěvky
Pohyb
Tréninky
Vyber program a cvič ve svém tempu. Lekce se odemykají postupně.
Tréninky
Tréninky programu
Cvik
Skvěle!
Trénink máš za sebou.
Vedení
Koučink
Videa, tipy a články, které ti pomůžou držet směr.
Jídlo pro sílu
Recepty
Protein, vláknina a jednoduchá příprava. Hotová jídla bez počítání.
Všechny recepty
Chat s koučem
Odpovídá kouč Restart40+
Nevíš si rady s plánem, tréninkem nebo jídlem? Napiš a odpoví ti kouč Restart40+.
Historie měření
Přehled váhy a měr v čase. Nový zápis přidáš kdykoli z profilu.
Údaje zatím neumíme spočítat
Nejdřív vyplň vstupní formulář (věk, výška, váha). Pak tu uvidíš BMR, TDEE, BMI i doporučené makra.
Spočítáno pro tebe
Moje kalorie a makra
Z věku, výšky, váhy a aktivity po onboardingu.
Optimální váha
Hrubý odhadDenní energie
kcalMakronutrienty
Další tipy
Jde o orientační výpočty. Nejsou lékařskou diagnózou. Po novém zápisu váhy se údaje přepočítají.
Formulář ještě není vyplněný
Až odešleš vstupní formulář, tady uvidíš všechny odpovědi. Měnit je zatím nejde. Slouží jako podklad pro tvůj plán.
Jen ke čtení
Moje odpovědi
Údaje z vstupního formuláře.
